پاورپوینت در مورد تمرین پلایومتریک -55 اسلاید مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:   -قدرت (Strength) -سرعت توسعه نيرو  (Rate of force development) -توان (Power) قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود: -ايزومتريك [...]