شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن

تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن

امتیاز مشتریان: 1 از 1 رای
8 نمایش
3,000 تومان

دانلودتحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن

تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن

تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن

ترکیب بدن

    نوع پیکری شلدون

    فربه پیکری

    عضلانی پیکری

    لاغر پیکری

    نوع پیکرسنجی هیث کارتر

    جزء فربه پیکری هیث کارتر

    نوع پیکری و فعالیت بدنی

    چربی بدن

    اندازه گیری چربی بدن: وزن مخصوص

    قانون ارشمیدس

    وزن مخصوص بدن انسان

    اندازه گیری چربی بدن: اندازه گیری لایه زیرپوستی

    ویزگی اندازه گیری لایه زیرپوستی و تخمین دانسیته بدن

کنترل وزن بدن

چاقی

چاقی چیست  

تعادل انرژی و کنترل بدن

تعادل انرژي منفی و کاهش وزن

تعادل انرژی مثبت و افزایش وزن

دستورالعملهایی جهت کاهش چربی بدن

دستورالعملهایی جهت افزایش وزن بدون چربی

کم کردن وزن در کشتی

مطالعات دانشگاه آیووا

پیش بینی حداقل مقدار وزن

اندازه گیری سنجشی بدن

 

مفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند عبارتند از:

-ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.

-فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.

-قهرزمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.

-فقدان تمرین های ئرزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی بشمار می رود.

-میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یم از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.

-کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.

-تعادل انرژی به معنی از ماین رفتن مقدار برابرب انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.

-وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی) وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی) وزن بدن کاهش پیدا می کند.

-کنترل وزن دلخواه در کشتی یک عمل ذاتاً خطرناک بوده که می توان توسط تخمینی از اندازه های ابعاد بدنی حداقل وزن مطلوب هر کشتی گیر، به مقدار قابل توجهی کاهش داد.

در این فصل با 2 زمینه مورد تأکید سر و کار داریم: 1) رالطه ترکیب بدن نسبت به انجام اعمال ورزشی و 29 اصول درگیر در کنترل وزن بدن. مورد دوم مشتمل بر تخمین حداقل اوزان کشتی جهت کشتی گیران مدرسه و دانشکده ها می باشد.

ترکیب بدن

ترکیب بدن تا جائی که به انجام مهارت های ورزشی مربوط می گردد معمولاً با دو روش اساسی بدست می آید: 1) نوع پیکری و 2) تعیین مقدار چربی بدن.

نوع پیکری شلدون

نوع پیکری با شکل بدن یا طبقه جسمانی بدن انسان سر و کار دارد. عبارات فربه پیکر (آندومورف)، عضلانی پیکر (مزومورف) و لاغرپیکر (آکتومورف) به منظور توصیف یک فرد بر حسب نوع پیکری او مورد استفاده قرار می گیرد. طبق نظر شلدون این سه جزء دارای مشخصاتی به شرح ذیل می باشند:

فربه پیکری

اولین جزء فربه پیکری است که توسط گردی و نرمی بدن مشخص می گردد. در اصطلاح عامیانه فربه پیکری بخش «چاقی» بدن است. قطر بدن از جلو به عقب با قطر بدن از یک پهلو به پهلوی دیگر در نواحی سر، گردن، تنه و دست و پا متمایل به برابری می باشند. از ویژگیهای این نوع ساخت بدن پیش آمدگی شکم نسبت به سینه، شانه های مربعی شکل بالا آمده و گردن کوتاه را می توان نام برد. سراسر بدن یکنواخت و صاف بوده و در آن برجستگی عضلانی دیده نمی شود.

عضلانی پیکری

دومین جزء نوع پیکری عبارت از عضلانی پیکر است که توسط بدنی چهارشانه و عضلانی سخت نیرومند و برآمده مشخص می گردد. استخوانها درشت بوده و از عضلات ستبر پوشیده شده اند. پاها، تنه و دست ها عموماً دارای استخوانهای حجیم و عضلات سنگین می باشند. از مشخصات عمده این تیسپ ساعت ضخیم و مچ، دشت و انگشتان وزین را می توان مورد توجه قرار داد. قفسه سینه بزرگ و کمر نسبتاً باریک هستند. شانه ها پهن، تنه معمولاً راست و عضلات ذوذنقه ای و دالی کاملاً برجسته می باشند. عضلات شکم برجسته و ضخیم و پوست دارای ظاهری خشن بوده که رنگ تیره عمیق خود را حفظ نموده است. بسیاری از قهرمانان دارای بخش بزرگی از این جزء گونه پیکری می باشند.

توضیحات بالا قسمتی از متن میباشد     

 فرمت : ورد                      تعداد صفحه :37

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان توس فایل بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
8 نمایش
3,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
پشتیبانی دائمی از محصولات سایت
ارزان بودن
تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
امتیاز مشتریان: 1 از 1 رای
شامل: 37
تعداد پارت: 1
اندازه: 1
فرمت: ورد
زبان: فارسی
استپ: تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
برگزارکننده: تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
به روز شده در:

سایر محصولات admin Other Products

تحقیق در مورد اشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش
admin
admin
دانلودتحقیق در مورد اشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزش مقدمه : تغذيه مناسب يكي از اركان سلامت ونشاط نوجوانان مي‌باشد و با توجه به اهميت خاص سلامت نوجوانان و جايگاه مهمي كه اين گروه درخانواده و جامعه دارند لازم است به انتخاب موادغذايي مناسب ، زمان و ميزان مصرف و سن تغذيه آنها [...]
0 نمایش
1
1,500 تومان
اصطلاحات آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت
admin
admin
دانلوداصطلاحات آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت مفهوم اول آمادگی جسمانی خوب، تمرین منظم و سطح مطلوب تندرستی برای همه مردم، مهم هستند. مقدمه درگزارش مرکز جراحی عمومی و در خصوص فعالیتهای جسمانی که در سال 1996 به چاپ رسید، بر روی ارتباط بین فعالیت جسمانی و سلامت مناسب تا 5 قرن [...]
0 نمایش
1
3,000 تومان
لیست کامل اصطلاحات تنیس
admin
admin
دانلودلیست کامل اصطلاحات تنیس ace امتياز سرويس ad court زمين سرويس سمت چپ ad(advantage) امتياز برتري all مساوي alley حاشيه اضافي زمين (در بازي دوبل) American twist سرويس چرخشي Approach shot ضربه تهاجمي به تور backboard ديوار تمرين تنيس backcourt پشت خط انتهاي زمين backhhand [...]
0 نمایش
1
2,000 تومان
تحقیق اصول ارزشی و اخلاقی در ورزش
admin
admin
دانلودتحقیق اصول ارزشی و اخلاقی در ورزش چکیده:  بازي و ورزش ازتمايلات و نیازهای اساسی انسان است برای بشر داشتن  يك زندگي سرشار از توانايي ، طراوت و نيرومندي توام با زیبایی جسمی وروحی  مطلوب وبرای دستیابی به آن پرداختن به فعاليتهاي ورزشي ضروري است. بسياري از صاحبنظران مسائل [...]
0 نمایش
1
2,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

تحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
admin
admin
دانلودتحقیق تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن ترکیب بدن     نوع پیکری شلدون     فربه پیکری     عضلانی پیکری     لاغر پیکری     نوع پیکرسنجی هیث – کارتر     جزء فربه پیکری هیث – کارتر     نوع پیکری و فعالیت بدنی     چربی بدن     اندازه گیری چربی بدن: [...]
1 نمایش
1
3,000 تومان
25241 شناسه محصول
8 نمایش